Корзина
+380
68
688-14-49
+380
63
937-46-00
УкраинаКиевская областьКиев
Корзина
Coral Club / iHerb

Зеленый чай

Что такое зеленый чай, используемый сегодня?
Зеленый чай содержит высокие уровни веществ, называемых полифенолами катехинов, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными, антиканцерогенными, противоопухолевыми и даже антибиотическими свойствами. 1,2   На основании этих результатов, а также обсервационных исследований, 3-8   зеленый чай стал популярным как ежедневный напиток для профилактики рака и сердечных заболеваний . Тем не менее, некоторые наблюдательные испытания не смогли найти признаки пользы от зеленого чая. 9,10,11   Кроме того, только двойные слепые, плацебо-контролируемые исследования могут доказать эффективность лечения, и нет никаких прямых доказательств этого типа в отношении зеленого чая и рака или профилактики сердечных заболеваний.52   (Для получения дополнительной информации о том, почему двойные слепые исследования настолько важны, см., Почему эта база данных основана на двойных слепых исследованиях? )

Исследователи изучили потенциальные преимущества зеленого чая у людей с высоким уровнем холестерина . Общее доказательство было положительным. В одном исследовании было установлено, что зеленый чай производит кратковременное улучшение профиля холестерина, но преимущества исчезают через 4 недели. 26 В   другом исследовании была рассмотрена форма зеленого чая, обогащенного велафафлавином. 21   В этом большом трехмесячном испытании использование чайного продукта привело к значительному, продолжающемуся сокращению холестерина ЛПНП («плохого») по сравнению с плацебо. В несколько ошибочном двойном слепом исследовании экстракт зеленого чая, усиленный катехинами, также показал, что он снижает уровень ЛПНП. 42  Наконец, в 2011 году обзор 20 рандомизированных исследований, в которых участвовали 1415 человек, показал, что катехины зеленого чая (145-3 000 мг / день в течение 3-24 недель) снижают общее количество и уровень холестерина ЛПНП. 56 

Предварительные исследования показывают, что некоторые полифенолы зеленого чая могут помочь предотвратить рак кожи, если они наносятся непосредственно на кожу. 12   Кроме того, есть некоторые свидетельства того, что компоненты зеленого чая могут помочь защитить кожу от солнечных лучей . 13,14,15   В отличие от обычных солнцезащитных препаратов зеленый чай не физически блокирует ультрафиолетовое излучение. Скорее, он защищает клетки от некоторых повреждений, вызванных ультрафиолетовым светом. Поскольку он работает с помощью такого другого механизма действия, зеленый чай может предложить синергические преимущества в сочетании со стандартными солнцезащитными средствами. Однако в 8-недельном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 40 женщин, которые ужеимели симптомы стареющей кожи, комбинированное использование орального зеленого чая и актуальный зеленый чайный крем не оказались более эффективными, чем плацебо. 27   Некоторые возможные преимущества были обнаружены при микроскопической оценке состояния кожи.

Местные экстракты зеленого чая также показали немного перспективна для лечения дисплазии шейки матки , 22 в   то время как устные экстракты зеленого чая могут снизить риск развития рака простаты, согласно небольшому экспериментальному исследованию. 28   Объединив результаты 13 обсервационных исследований, исследователи обнаружили противоречивые доказательства влияния зеленого чая на риск рака желудка. 53   В японском экспериментальном исследовании добавки для экстрактов зеленого чая снизили риск рецидивирующих полипектальных полипов. 54  В обзоре девяти обсервационных исследований, в которых участвовало более 5600 случаев рака молочной железы, исследователи не смогли найти надежных доказательств снижения заболеваемости раком молочной железы. Тем не менее, они обнаружили слабые доказательства сокращения рецидива рака молочной железы среди женщин, которые ежедневно потребляли более 3 чашек зеленого чая. , 55 

ГалереяСписок